学会旁观自己

请注意，向内观察需要以旁观者的角度，看待自己内在的情形。有些人对此经验比较丰富。不管你是否熟悉这种做法，练习得越多，技巧就越熟练。

——《冲突沟通力》

自在手帐每日心语2025年10月31日